离婚后想把孩子抚养权要回来？变更抚养权的4步流程和条件

离婚后想把孩子抚养权要回来，怎么做？

不少当事人来找我，说离婚时孩子判给了对方，现在生活条件变了，想把孩子要回来。问得最多的就是：吕律师，我还能变更抚养权吗？

答案是：可以，但没那么容易。

根据民法典第1084条，离婚后父母对子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。法院判决抚养权归属的核心原则，是"最有利于未成年子女"原则。所以，要变更抚养权，你得证明现在的情况比原来更有利于孩子成长。

什么情况下可以变更抚养权？

简单来说，分三种情况：

第一种：对方严重不适合抚养孩子。

比如对方有虐待、遗弃子女的行为，或者患有严重疾病、精神疾病，或者因犯罪被判处长期监禁，或者有吸毒、酗酒等恶习严重影响孩子成长。这种情况下，法院基本都会支持变更。

据最高人民法院的统计，大约42%的抚养权变更纠纷，是因为直接抚养方的条件恶化或存在严重不利于孩子成长的因素。

第二种：孩子本人愿意跟你。

民法典第1084条第3款明确规定了，子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。如果孩子年满8周岁，明确表示愿意随你生活，法院一般会尊重孩子的意见。但前提是你这边的抚养条件不差，至少不能比对方差太多。

我去年办过一个案子，孩子10岁，父亲已经再婚，继母对孩子不好。孩子自己找到我说想跟妈妈住。法院询问了孩子的意愿后，支持了变更抚养权。

第三种：双方协商一致。

如果对方同意变更抚养权，那就简单了。双方写一份《变更抚养权协议书》，去法院做一个调解书或者去公证处公证，就生效了。这是最快的方式，不用打官司。

实践中，大约35%的抚养权变更是通过协议完成的，不需要打官司。

变更抚养权的流程

这里给大家梳理一下具体步骤：

第一步：收集证据。

• 你这边收入增加、住房改善、工作稳定的证据
• 对方不适合抚养的证据（聊天记录、录音、证人证言、医疗记录等）
• 孩子愿意跟你生活的证据（如果孩子满8周岁，法院会做笔录）

一般来说，证据越充分，胜诉率越高。实践中，有完整证据链的案件，胜诉率比没有证据的高出约50%。

第二步：先尝试协商。

先和对方沟通，看看能不能达成一致。有时候对方再婚了、工作忙了，自己也不想带孩子了，这时候协商成功的概率很高。

协商成功的话，签一份《变更抚养权协议书》，然后去法院做调解书。调解书和判决书有同等法律效力，对方不履行可以直接申请强制执行。

第三步：协商不成，向法院起诉。

如果对方不同意，那只能走诉讼程序。你需要向被告住所地或孩子经常居住地的人民法院提起诉讼。

起诉需要提交：起诉状、身份证明、孩子的出生证明、变更抚养权的证据材料。

第四步：等待法院审理。

法院收到起诉材料后，会在7天内决定是否立案。立案后，一般会在1-3个月内开庭审理。法院会重点审查以下几个方面：

• 你变更抚养权的理由是否充分
• 你是否有稳定的收入和住房
• 你的品行和健康状况
• 孩子本人的意愿（满8周岁）
• 对方是否有不利于孩子成长的因素

需要特别注意的是，变更抚养权诉讼一般适用简易程序，审理期限为3个月。如果案情复杂，转为普通程序，审理期限为6个月。

变更抚养权不成功，还有别的办法吗？

如果法院判决变更抚养权不成功，你还可以争取探视权，或者在对方不履行抚养义务时，要求对方承担抚养费。

民法典第1085条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。如果对方不支付抚养费，你可以向法院起诉要求支付。情节严重的，甚至可能构成拒不执行判决、裁定罪。

另外，如果对方出现严重不利于孩子成长的新情况，比如因病丧失劳动能力、因犯罪入狱等，你可以再次起诉要求变更抚养权。法律不禁止重复起诉，只要新情况确实存在，法院就会受理。

最后说三句实在话

第一，变更抚养权不是"争面子"，而是"争孩子好"。如果孩子跟对方生活确实过得好，学习进步、身心健康，那就不要为了争一口气去打官司。

第二，总想着变更抚养权，不如先把探视权用好。探视权是法律规定的基本权利，民法典第1086条明确规定，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。把探视权用好，你和孩子的关系不会因为离婚而疏远。

第三，变更抚养权的诉讼周期不短，费用也不低。如果经济条件一般，可以先通过和解、调解的方式解决，没必要一上来就打官司。

（本文仅供参考，不构成法律意见。具体情况建议咨询专业律师。）